人生色々ありますが、一度失ったら手に入らないものは何だと思いますか？
お金は失ってもまた稼げますよね。
でも、身体は一度壊してしまうとなかなか元には戻りにくいもの。
身体は自分の財産なんです。
これから自分の体と上手に付き合っていくことが、自分の人生を豊かにするかどうかに大きく影響してくるんです。
筆者も、昔は無理をして夜更かしをしたり、仕事で徹夜をしたり、、なんてこともありましたが、
今は身体が資本ということを身に染みて感じています。
その健康の基本となるのが、「睡眠」なんですよね。
睡眠が十分に取れていないと、集中力ももたないし、一日中ずっと疲れがとれず、
結局仕事効率も下がり、さらには、パートナーや子供にも感じ悪くあたってしまい。。。と負のループに陥ることも。
それくらい睡眠って大事なんですよね。
全力で「良い睡眠」を取れるように環境を整えてあげましょう。
布団（ダウンケット）
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このダウンケットは、春夏の間使えて、しかも洗えるので、とっても重宝しています。
そして、ダウンなのでかけてる気がしないぐらい軽いんです。
寝てる間に重い布団が自分の上にのしかかっていると、疲れが取れません。軽くて清潔なダウンケットがオススメです。
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